Walking

Walking verbessert die Ausdauer und trainiert das Herz-Kreislauf-System. Darüber hinaus stärkt das zügige Gehen die Bein-, Gesäß-, Becken- und Bauchmuskulatur und erhöht die Stabilität und Elastizität von Sehnen und Bändern. Gleichzeitig hilft die Bewegung an der frischen Luft, Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. Wir sind eine fröhliche Gruppe von Frauen, die sich einmal in der Woche zum Walking trifft, die frische Luft genießt und dabei gerne plaudert. Hast du Lust mitzumachen?